Witamy na Suping.pl

Dlaczego warto uprawiać suping?

Suping (stand up paddling) to sport wodny, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Oto kilka powodów, dla których warto uprawiać suping:

• Doskonała forma aktywności fizycznej - suping to całodzienne ćwiczenie, które angażuje wiele mięśni w ciele, w tym mięśnie nóg, brzucha, pleców i ramion. Regularne uprawianie supingu może pomóc w poprawie wytrzymałości, siły i równowagi.
• Relaksacja - Suping może być świetnym sposobem na relaksację i odprężenie. Pływanie po spokojnej wodzie, podziwianie krajobrazów i kontakt z naturą to idealny sposób na oderwanie się od codziennych trosk i stresów.
• Łatwość nauki - Suping jest stosunkowo łatwy do nauki i nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani doświadczenia wodnego. Wystarczy deska do supingu, wiosło i woda, aby zacząć przygodę z tym sportem.
• Różnorodność - Suping może być uprawiany na różnych rodzajach wód, w tym na jeziorach, rzekach, oceanach i zatokach. To także sport, który można uprawiać solo lub w grupie.
• Dla wszystkich - Suping jest sportem, który może być uprawiany przez ludzi w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Może być również dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów, na przykład jako forma rehabilitacji po urazach lub jako intensywny trening cardio.

Podsumowując, suping to doskonały sposób na aktywny wypoczynek, który może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Gdzie najlepiej zacząć naukę pływania na desce SUP?

Jeśli chcesz nauczyć się pływać na desce SUP, najlepiej jest rozpocząć od znalezienia lokalnej szkoły SUP lub instruktora, który będzie mógł Cię wprowadzić w podstawy tej dyscypliny. Instruktorzy SUP mają doświadczenie w uczeniu początkujących i pomogą Ci nauczyć się technik wiosłowania, stania na desce, utrzymywania równowagi oraz innych kluczowych umiejętności.

Jeśli nie możesz znaleźć lokalnego instruktora lub szkoły SUP, możesz spróbować uczyć się samodzielnie, ale pamiętaj, że pływanie na desce SUP może być trudne bez odpowiedniego wsparcia. W takim przypadku warto zacząć od spokojnej wody, aby nauczyć się utrzymywania równowagi i wiosłowania, zanim zaczniesz próbować pokonywać większe fale lub wody bardziej zaawansowane.

Oprócz nauki podstawowej techniki SUP, warto też zapoznać się z zasadami bezpieczeństwa, takimi jak noszenie kamizelki ratunkowej i znajomość sygnałów ostrzegawczych. Pamiętaj, że pływanie na desce SUP to sport wodny i wymaga ostrożności i odpowiedzialnego zachowania.

W każdym przypadku, warto pamiętać, że suping to świetna forma aktywności fizycznej i wodnej przygody, ale wymaga odpowiedniego przygotowania i szkolenia, aby cieszyć się nim bezpiecznie i z pełną swobodą.

Dd czego zacząć naukę pływania na desce SUP?

Jeśli chcesz nauczyć się pływać na desce SUP, warto zacząć od podstawowych kroków:

Wybierz odpowiedni sprzęt - początkujący powinni wybrać deskę o większej objętości i stabilności, która ułatwi naukę utrzymywania równowagi. Wypożyczając deskę, zwróć uwagę na jej długość, szerokość, grubość oraz pojemność.

Wybierz spokojne miejsce - zacznij od pływania na spokojnej wodzie, na przykład na jeziorze lub zatoce. Unikaj pływania w miejscach z silnymi prądami lub dużymi falami, a także na głębokiej wodzie, gdzie trudniej jest utrzymać równowagę.

Utrzymaj równowagę - stanie na desce to kluczowy element SUP, dlatego na początku warto poświęcić czas na naukę utrzymywania równowagi. Zacznij od stania na desce na kolanach, a następnie powoli przejdź do stania na jednej nodze.

Naucz się wiosłować - technika wiosłowania to kolejny kluczowy element SUP. Naucz się podstawowych ruchów wiosłowania, takich jak przesuwanie się wiosła przez wodę i zmiana strony wiosłowania.

Ćwicz regularnie - SUP wymaga regularnej praktyki, aby nauczyć się utrzymywać równowagę i kontrolować deskę. Zacznij od krótkich sesji, a następnie stopniowo wydłużaj czas na wodzie.

Jaką deskę SUP wybrać na początek?

Dla początkujących rekomendowane są deski SUP o większej objętości, szerokości i grubości, co zapewnia stabilność i łatwiejszą naukę utrzymywania równowagi. Istnieje wiele różnych rodzajów desek SUP, które różnią się kształtem, długością, szerokością, grubością i pojemnością.

Jeśli jesteś początkującym, warto wybrać deskę o objętości 200-300 litrów. W przypadku osób o mniejszej wadze lub wzroście, można wybrać deski o mniejszej objętości.

Ważne jest, aby dostosować długość i szerokość deski do swojego wzrostu, wagi oraz poziomu zaawansowania. Zazwyczaj deska powinna być około 25-30 cm wyższa niż Twoja wzrost, a szerokość powinna wynosić około 75-85 cm.

Jeśli planujesz pływać na spokojnej wodzie, taka jak jeziora czy zatoki, to deskę typu all-around będzie najlepszym wyborem. Są one uniwersalne, stabilne i zapewniają dobry balans między prędkością a manewrowością.

Jeśli natomiast interesuje Cię pływanie na falach, powinieneś wybrać deskę typu surf, która jest dłuższa i węższa niż deski all-around. Mają one mniejszą objętość, co pozwala na łatwe manewrowanie i szybsze reagowanie na zmiany w falach.

Na rynku dostępne są również deski typu touring, które są dłuższe i szybsze niż deski all-around, co sprawia, że są idealne do dalszych wycieczek i pokonywania większych odległości.

Ostatecznie, wybór deski SUP zależy od Twojego stylu pływania, poziomu zaawansowania oraz rodzaju wody, na której planujesz pływać. Jeśli nie jesteś pewien, jaki rodzaj deski SUP będzie dla Ciebie najlepszy, warto skonsultować się z profesjonalistą lub sprzedawcą, którzy pomogą Ci dobrać odpowiedni model.

Jak zbudowana jest deska SUP

Deska SUP (Stand Up Paddleboard) jest zbudowana z kilku podstawowych elementów, które mogą się różnić w zależności od konstrukcji i materiałów użytych do produkcji. Oto ogólny opis typowej konstrukcji deski SUP:

• Płaszcz wierzchni (top deck) - jest to górna część deski, na której stajemy podczas pływania. Może być wykonana z różnego rodzaju materiałów, takich jak polietylen, polistyren, poliuretan, laminat szklano-epoksydowy, drewno lub kork. Może również zawierać antypoślizgową powłokę (EVA), która zapewnia lepszą przyczepność podczas stania i ruchu na desce.
• Jądro (core) - jest to wnętrze deski, które może być wykonane z różnych materiałów, takich jak pianka polistyrenowa (EPS), pianka poliuretanowa (PU), drewno lub kompozyty z włókien szklanych czy węglowych. Jądro nadaje desce SUP odpowiednią sztywność i wytrzymałość.
• Płaszcz spodni (bottom deck) - jest to dolna część deski, która jest w kontakcie z wodą. Może być wykonana z różnego rodzaju materiałów, takich jak polietylen, polistyren, poliuretan, laminat szklano-epoksydowy, drewno lub kork.
• Quady lub trójki (fins) - to elementy na spodzie deski, które służą do stabilizacji i kierowania. Mogą być w formie pojedynczego fina centralnego (single fin), dwóch finów bocznych (side fins) lub kombinacji finów centralnych i bocznych.
• Uchwyty lub linie (handles/leashes) - są to elementy na desce, które ułatwiają przenoszenie, transport lub mocowanie linki bezpieczeństwa (leasha) do nóg.
• Linka bezpieczeństwa (leash) - jest to elastyczna linka, która łączy deskę SUP z nadgarstką lub kostką pływającego, zapobiegając jej oddaleniu się w przypadku upadku do wody.
• Inne elementy - w zależności od modelu deski SUP, może zawierać dodatkowe elementy, takie jak uchwyty na wyposażenie, elastyczne paski na przechowywanie bagażu, gniazda na dodatkowe akcesoria lub miejsca na montaż fotela lub masztu do pływania na wiosło.

Warto zauważyć, że konstrukcja deski SUP może się różnić w zależności od typu deski, takiego jak deska do surfowania, deska do pływania na wodach stojących, deska do wyścigów (racing), deska do yoga na wodzie czy deska do turystyki wodnej.

Czy deska SUP nadaje się do pływania po morzu?

Tak, deska SUP nadaje się do pływania po morzu, jednak należy pamiętać o pewnych czynnikach, które mogą wpłynąć na bezpieczeństwo pływającego.

W porównaniu do jezior i rzek, morze jest bardziej zmiennym środowiskiem, a fale, prądy i wiatr mogą wpłynąć na stabilność deski i utrzymywanie równowagi przez pływającego. Dlatego ważne jest, aby zawsze analizować warunki pogodowe i oceaniczne przed rozpoczęciem pływania.

Należy wybierać okolice morza, w których woda jest spokojna i bezpieczna, a także unikać obszarów, w których występują silne prądy, fale lub nurty. Warto również pamiętać o odpowiednim ubraniu, w tym ochronie przed słońcem i zimną wodą.

Jeśli jesteś początkującym pływakiem, zalecamy pływanie w towarzystwie osoby bardziej doświadczonej, która może pomóc Ci w przypadku nieoczekiwanych sytuacji.

Podsumowując, deska SUP może być świetnym narzędziem do pływania po morzu, jednak wymaga to odpowiedniego przygotowania i świadomości ryzyka.

Czy na dużej desce SUP mogą płynąć dwie osoby?

Tak, na dużej desce SUP mogą płynąć dwie osoby, jednak wymaga to wyboru odpowiedniego modelu deski.

Istnieją deski SUP, które są zaprojektowane specjalnie do pływania w dwie osoby, posiadają większą objętość i szerokość niż standardowe deski. Takie deski mają zwykle pojemność powyżej 400 litrów i są o wiele szersze niż standardowe modele, co zapewnia im odpowiednią stabilność.

Jednak, podczas pływania w dwie osoby na jednej desce SUP, trzeba pamiętać, że wpływa to na stabilność i wydajność deski. Wymaga to także dostosowania stylu pływania do współpracy z drugą osobą. Dlatego, jeśli planujesz często pływać w dwie osoby, warto zainwestować w specjalny model deski SUP przeznaczony do tego celu, co zapewni bezpieczeństwo i wygodę podczas pływania.

Jakie są najczęstsze problemy podczas nauki pływania na desce SUP?

Podczas nauki pływania na desce SUP mogą pojawić się różne problemy, a niektóre z nich są bardziej powszechne niż inne. Oto kilka najczęstszych problemów, z którymi spotykają się początkujący pływacy na desce SUP:

• Trudności w utrzymaniu równowagi: Podczas nauki pływania na desce SUP, wiele osób ma problemy z utrzymaniem równowagi na ruchomej powierzchni wody. Aby rozwiązać ten problem, warto poświęcić więcej czasu na ćwiczenia równowagi, takie jak stanie na jednej nodze lub na zmianę na obu.
• Kłopoty z kierowaniem deską: Kierowanie deską SUP może być trudne, zwłaszcza gdy wiatr i fale wpływają na kierunek, w którym porusza się deska. Aby poprawić swoje umiejętności w tym zakresie, warto ćwiczyć pływanie pod wiatr i kontrolowanie kierunku za pomocą wiosła.
• Problemy z wejściem na deskę: Dla niektórych osób wejście na deskę SUP może być trudne, zwłaszcza gdy nie mają one doświadczenia w wchodzeniu na ruchomej powierzchni. Aby pomóc sobie w wejściu na deskę, warto spróbować podejść do niej od strony bocznej, trzymając wiosło ukośnie przed sobą.
• Trudności z wiosłowaniem: Wiosłowanie może być trudne dla początkujących, zwłaszcza gdy nie mają one doświadczenia w pływaniu na desce SUP. Aby poprawić swoje umiejętności, warto ćwiczyć różne techniki wiosłowania, takie jak ruchy łokci i barków oraz zmiana strony wiosła.
• Problemy z bezpieczeństwem: Podczas nauki pływania na desce SUP, niektórzy ludzie mogą czuć się niepewnie w wodzie, a to może wpłynąć na ich bezpieczeństwo. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, warto zawsze nosić kamizelkę ratunkową, unikać pływania w silnym wietrze lub falach oraz pływać w towarzystwie innych osób.
• Problemy z przechowywaniem deski: Deska SUP może być trudna do przechowywania, zwłaszcza gdy mieszka się w miejscu o ograniczonej przestrzeni. Aby ułatwić sobie przechowywanie deski, warto wybrać model, który łatwo można złożyć lub włożyć do torby transportowej.
Pamiętaj, że nauka pływania na desce SUP wymaga czasu i cierpliwości, a najlepszym sposobem na poprawę swoich umiejętności jest regularne ćwiczenie.

Jakie marki desek SUP możesz polecić?

Na rynku dostępne są dzisiaj setki marek i modeli desek SUP, a wybór odpowiedniego modelu może być trudny, zwłaszcza dla początkujących. Oto kilka popularnych i cenionych marek desek SUP, które warto rozważyć:

• Red Paddle Co. - marka wysokiej jakości desek SUP, która oferuje modele na różne cele i poziomy zaawansowania, w tym na turystykę, wiosłowanie na oceanie, surfing i yoga.
• Naish - jedna z najbardziej cenionych marek w branży SUP, oferująca deski na różne cele i poziomy zaawansowania, w tym na wiosłowanie, surfing i turystykę.
• Starboard - marka znana z produkcji innowacyjnych desek SUP, w tym na surfing, wiosłowanie i turystykę. Starboard oferuje także deski w wersji napędzanej elektrycznie.
• Fanatic - marka oferująca szeroką gamę desek SUP na różne cele, w tym na surfing, turystykę i wiosłowanie na oceanie. Fanatic znany jest z produkcji bardzo stabilnych desek, co czyni je idealnym wyborem dla początkujących.
• BIC Sport - marka, która oferuje wiele modeli desek SUP na różne cele, w tym na turystykę, surfing i wiosłowanie. BIC Sport znany jest z produkcji desek o wysokiej jakości i trwałości.

Warto jednak pamiętać, że wybór deski SUP zależy przede wszystkim od indywidualnych preferencji, potrzeb i umiejętności pływackich. Przed zakupem deski SUP warto dokładnie przeanalizować swoje cele i potrzeby oraz porozmawiać z ekspertami w sklepach sportowych lub na forach internetowych, aby wybrać najlepszy model dla siebie.

Czy na desce SUP mogę pływać z dzieckiem?

Tak, na desce SUP można pływać z dzieckiem, ale ważne jest, aby pamiętać o bezpieczeństwie i wybrać odpowiednią deskę.

Jeśli chcesz płynąć z dzieckiem, zaleca się wybór większej i bardziej stabilnej deski. Dobrym wyborem są deski o szerokości 32-34 cali, które zapewniają dużą stabilność i umożliwiają bezpieczne pływanie z dzieckiem. Należy jednak pamiętać, że deska musi mieć wystarczającą nośność, aby pomieścić dwie osoby, a także powinna być wyposażona w uchwyty do mocowania lin i pontonów, co pozwoli na bezpieczne przypięcie sprzętu oraz ochronę przed upadkiem.

Warto również pamiętać o wyborze odpowiedniego miejsca do pływania, takiego jak spokojne wody z niewielką ilością łodzi i wiatru. Ponadto, przed wyruszeniem na wodę, warto zadbać o odpowiedni sprzęt zabezpieczający, takie jak kamizelki ratunkowe dla dorosłych i dzieci, a także wziąć pod uwagę warunki pogodowe i poziom doświadczenia w pływaniu na desce SUP.

Jak przygotować się do pływania na desce SUP z dzieckiem?

Pływanie na desce SUP z dzieckiem to świetna zabawa i sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu, ale wymaga odpowiedniego przygotowania. Oto kilka wskazówek, jak przygotować się do pływania na desce SUP z dzieckiem:

• Wybierz odpowiednią deskę SUP - wybierz deskę o większej szerokości (32-34 cali) i z większą nośnością, która zapewni bezpieczne pływanie dla dwóch osób.
• Wybierz odpowiednie miejsce do pływania - wybierz spokojne wody z niewielką ilością łodzi i wiatru. Zwróć uwagę na warunki pogodowe i poziom doświadczenia w pływaniu na desce SUP.
• Przygotuj sprzęt zabezpieczający - upewnij się, że masz kamizelki ratunkowe dla dorosłych i dzieci oraz liny i pontony, które pozwolą na bezpieczne przypięcie sprzętu oraz ochronę przed upadkiem.
• Przygotuj dziecko - przed wyruszeniem na wodę, wyjaśnij dziecku zasady bezpieczeństwa i poinstruuj je, jak trzymać się deski i jak zachowywać równowagę. Dziecko powinno również mieć na sobie kamizelkę ratunkową.
• Zachowaj ostrożność i reaguj na zmieniające się warunki - podczas pływania na desce SUP z dzieckiem zachowaj ostrożność i bądź gotowy do reagowania na zmieniające się warunki, takie jak wiatr, fale i prądy.

Pamiętaj, że pływanie na desce SUP z dzieckiem to świetna zabawa, ale wymaga odpowiedniego przygotowania i zachowania ostrożności. Zawsze pamiętaj o bezpieczeństwie i ciesz się czasem spędzonym na wodzie z dzieckiem!

Dlaczego bezwzględnie należy używać leasha do desek SUP?

Bezwzględne używanie leasha (pasa bezpieczeństwa) do deski SUP jest niezwykle ważne z kilku powodów:

• Bezpieczeństwo: Leash zapewnia bezpieczeństwo podczas pływania na desce SUP, ponieważ utrzymuje deskę w bliskiej odległości od ciała pływaka, co pozwala na szybkie złapanie deski w przypadku upadku. Bez leasha, deska mogłaby dryfować z dala od pływaka, co mogłoby prowadzić do zagrożenia dla życia.
• Ochrona innych: Używanie leasha pozwala również na ochronę innych ludzi i obiektów, ponieważ unikamy sytuacji, w których dryfująca deska mogłaby uderzyć w kogoś lub coś.
• Kontrola deski: Leash pozwala na lepszą kontrolę nad deską, co ułatwia manewrowanie i pływanie, szczególnie w trudnych warunkach pogodowych.
• Łatwiejsze odzyskanie deski: W przypadku, gdy deska zostanie oderwana od pływaka, leash umożliwia łatwiejsze odzyskanie deski, co zwiększa szanse na jej odnalezienie i uniknięcie strat materialnych.

Ważne jest, aby używać odpowiedniego leash-a do deski SUP, który będzie odpowiednio długi i mocny, aby zapewnić pełne bezpieczeństwo podczas pływania.

Jak zabrać bagaż na deskę SUP?

Zabranie bagażu na deskę SUP jest możliwe, ale wymaga odpowiedniego przygotowania i wyposażenia. Oto kilka sposobów na zabranie bagażu na deskę SUP:

• Plecak wodoodporny - najlepszym sposobem na zabranie bagażu na deskę SUP jest użycie wodoodpornego plecaka. Takie plecaki są wykonane z materiałów, które zapewniają ochronę przed wodą, co pozwala na bezpieczne przewożenie sprzętu, jedzenia i napojów.
• Uchwyty do mocowania bagażu - większość desek SUP posiada uchwyty do mocowania lin i pontonów, które pozwalają na przypięcie bagażu do deski. W ten sposób można przewozić większe przedmioty, takie jak torby lub śpiwory.
• Wodoodporny pokrowiec - wodoodporny pokrowiec na bagaż to inny sposób na przewożenie bagażu na desce SUP. Takie pokrowce są wyposażone w specjalne paski, które umożliwiają przypięcie ich do deski. Mogą być używane do przewożenia mniejszych przedmiotów, takich jak smartfony, klucze czy dokumenty.
• Torba do przewożenia na desce SUP - torba do przewożenia na desce SUP to specjalna torba, która pozwala na przewożenie bagażu na desce SUP. Torby takie są dostępne w różnych rozmiarach i kolorach, co pozwala na wybór takiej, która najlepiej odpowiada twoim potrzebom.

Ważne jest, aby upewnić się, że bagaż jest odpowiednio zabezpieczony i przypięty do deski, aby uniknąć utraty przedmiotów podczas pływania. Zawsze należy również pamiętać o bezpieczeństwie i wybierać odpowiednie miejsca do pływania, aby uniknąć niebezpieczeństw.

Niebezpieczeństwa podczas pływania na desce SUP

Podczas pływania na desce SUP istnieją pewne niebezpieczeństwa, o których warto wiedzieć i pamiętać, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i uniknąć ewentualnych wypadków. Oto niektóre z najważniejszych niebezpieczeństw, na jakie należy uważać podczas pływania na desce SUP:

• Pogoda: Pogoda może mieć duży wpływ na bezpieczeństwo podczas pływania na desce SUP. Silny wiatr, fale i prądy mogą utrudnić kontrolowanie deski i zwiększyć ryzyko utonięcia.
• Inne osoby: Podczas pływania na desce SUP należy uważać na innych ludzi, którzy pływają w pobliżu. Może dojść do kolizji lub zagrożenia dla innych osób, zwłaszcza jeśli pływają na mniejszych łodziach lub na kajakach.
• Fauna morska: W niektórych miejscach mogą występować niebezpieczne zwierzęta morskie, takie jak rekiny, meduzy, ostrygi, a nawet krokodyle lub hipopotamy w niektórych rejonach Afryki. Należy zawsze unikać pływania w miejscach, gdzie istnieje duże ryzyko spotkania z niebezpiecznymi zwierzętami.
• Brak odpowiedniego sprzętu: Brak odpowiedniego sprzętu, takiego jak wiosło, leashes, kamizelka ratunkowa, może zwiększyć ryzyko wypadków na wodzie.
• Przesadne zaufanie do swoich umiejętności: Przesadne zaufanie do swoich umiejętności może prowadzić do nieodpowiedzialnych decyzji i ryzykownych działań na wodzie. Warto zawsze pamiętać, że pływanie na desce SUP wymaga odpowiedniego przygotowania i umiejętności.
• Wypadki: Wypadki, takie jak upadki z deski, skręcenia lub złamania, mogą się zdarzyć podczas pływania na desce SUP, zwłaszcza w trudnych warunkach pogodowych lub podczas agresywnego pływania.

Ważne jest, aby pamiętać o tych niebezpieczeństwach i stosować odpowiednie środki ostrożności podczas pływania na desce SUP, takie jak unikanie pływania w niebezpiecznych warunkach pogodowych, noszenie kamizelki ratunkowej i odpowiedniego sprzętu oraz pływanie w grupie, jeśli to możliwe.

Zobacz propozycję 13 najlepszych miejsc do pływania na desce SUP w Polsce

1. Jezioro Czorsztyńskie - duże, piękne jezioro w Kotlinie Orawsko-Nowotarskiej, popularne miejsce do uprawiania sportów wodnych, w tym SUP.
2. Zalew Zemborzycki - popularne miejsce do pływania na desce SUP w Lublinie, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą dla turystów.
3. Jezioro Śniardwy - największe jezioro w Polsce, z pięknymi krajobrazami i dobrą infrastrukturą dla turystów.
4. Jezioro Roś - piękne, dzikie jezioro w Suwalszczyźnie, popularne miejsce do pływania na desce SUP wśród miłośników przyrody.
5. Zalew Sulejowski - duży zalew województwa łódzkiego, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą turystyczną i sportową.
6. Jezioro Wigry - piękne, dzikie jezioro na Suwalszczyźnie, idealne miejsce do spokojnego pływania na desce SUP.
7. Jezioro Mamry - duże, piękne jezioro w Warmii i Mazurach, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą turystyczną.
8. Zatoka Pucka - popularne miejsce do pływania na desce SUP w Trójmieście, z pięknymi krajobrazami i dobrą infrastrukturą turystyczną.
9. Jezioro Solińskie - piękne jezioro w Bieszczadach, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą turystyczną i sportową.
10. Zalew Koronowski - popularne miejsce do pływania na desce SUP w okolicach Bydgoszczy, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą dla turystów.
11. Jezioro Niegocin - piękne, duże jezioro w Warmii i Mazurach, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą turystyczną i sportową.
12. Jezioro Kierskie - piękne jezioro w pobliżu Poznania, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą turystyczną i sportową.
13. Jezioro Nyskie - duże, piękne jezioro w województwie opolskim, z dobrze rozwiniętą infrastrukturą turystyczną i sportową.

Ciekawe zawody sportowe dla amatorów oraz profesjonalistów suppingu w Polsce

Supping (pływanie na desce SUP) jest coraz bardziej popularną dyscypliną sportową, a zawody w tej dyscyplinie są organizowane na całym świecie. W Polsce również odbywają się różnego rodzaju imprezy i zawody, zarówno dla amatorów, jak i dla zawodowców. Poniżej przedstawiam kilka popularnych zawodów sportowych w suppingu:

1. Mistrzostwa Polski w Supingu - to coroczne zawody z cyklu Pucharu Polski SUP, podczas których zawodnicy rywalizują w wielu kategoriach, takich jak sprint, długi dystans czy techniczna jazda.
2. Warsaw SUPer - to jedne z największych zawodów SUP w Polsce, odbywające się w Warszawie na rzece Wiśle. Zawodnicy rywalizują w kategoriach sprint, długi dystans oraz techniczna jazda.
3. Gdańsk SUP Race - to zawody odbywające się w Gdańsku, składające się z kilku kategorii: sprint, długi dystans, techniczna jazda i relacje drużynowe.
4. Baltic Sup Cup - to seria zawodów suppingowych odbywających się w różnych miejscach nadmorskich w Polsce, w tym na Półwyspie Helskim czy w Sopocie.
5. Sup Long Distance Baltic Cup - to zawody na długim dystansie, odbywające się na Morzu Bałtyckim.
6. Poznań SUPer Race - to zawody na Maltie, odbywające się w Poznaniu, składające się z kilku kategorii: sprint, długi dystans, techniczna jazda.
7. Supeł Cup - to cykl zawodów suppingowych, który odbywa się w różnych miejscach nadmorskich w Polsce, w tym na Półwyspie Helskim czy w Sopocie.
8. Kajaki, SUP-y i łodzie - to impreza w Mikołajkach, składająca się z wielu różnych wyścigów, w tym także na desce SUP.
9. Silesia SUP Cup - to cykl zawodów suppingowych organizowanych w rejonie Śląska.
10. SUP Trip - to wydarzenie składające się z kilku etapów, podczas których uczestnicy pokonują długie dystanse na desce SUP, wzdłuż wybrzeża Bałtyku.
11. Sup Cup Kraków - to zawody suppingowe, odbywające się w Krakowie na rzece Wiśle, składające się z kilku kategorii: sprint, długi dystans, techniczna jazda.
12. Szczeciński SUP'er - to zawody suppingowe, które odbywają się na rzece Odrze w Szczecinie.
13. Gorzowski SUP'er - to zawody suppingowe, które odbywają się na rzece Warta w Gorzowie Wielkopolskim.
14. Sup na wod